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Il sistema gastrointestinale (GI), noto anche come sistema digestivo, è responsabile della scomposizione del cibo in sostanze nutritive che il corpo può assorbire e utilizzare per produrre energia, crescita e riparazione.
Comprende una serie di organi, ciascuno dei quali svolge un ruolo cruciale nella digestione. Ecco cosa devi sapere sul sistema gastrointestinale.
La digestione inizia nella bocca, dove gli enzimi presenti nella saliva iniziano a scomporre i carboidrati.
Questo tubo muscolare trasporta il cibo dalla bocca allo stomaco attraverso la peristalsi, una serie di contrazioni muscolari.
Il cibo si mescola con gli acidi dello stomaco e gli enzimi per formare una sostanza semiliquida chiamata chimo, che viene ulteriormente digerita.
La maggior parte della digestione e dell’assorbimento dei nutrienti avviene nell’intestino tenue, con gli enzimi del pancreas e la bile del fegato che aiutano nel processo.
L'acqua viene assorbita dal cibo non digerito e prima dell'eliminazione si forma materiale di scarto (feci).
Infiammazione della mucosa dello stomaco, spesso causata da infezioni, consumo eccessivo di alcol o alcuni farmaci.
Reflusso acido cronico, in cui l'acido dello stomaco rifluisce nell'esofago, causando disagio e potenziali danni al rivestimento esofageo.
Un disturbo comune che colpisce l'intestino crasso, caratterizzato da dolore addominale, gonfiore e cambiamenti nelle abitudini intestinali.
Malattie infiammatorie intestinali (IBD) che causano infiammazione cronica del tratto digestivo, portando a sintomi come diarrea, dolore addominale e affaticamento.
Seguire una dieta equilibrata ricca di fibre, frutta, verdura e cereali integrali favorisce la salute dell'apparato digerente e la regolarità dei movimenti intestinali.
Bere molta acqua aiuta a mantenere una corretta digestione e previene la stitichezza.
L’attività fisica promuove una sana digestione e può aiutare ad alleviare i sintomi di disturbi gastrointestinali come l’IBS.
Per gli individui con condizioni gastrointestinali specifiche come GERD o IBS, identificare ed evitare fattori scatenanti come cibi piccanti, caffeina o alcuni farmaci può aiutare a gestire i sintomi.
Il sistema gastrointestinale è essenziale per digerire il cibo, assorbire i nutrienti ed eliminare i rifiuti dal corpo.
Comprenderne le funzioni, i disturbi comuni e le strategie per mantenere la salute dell’apparato digerente può contribuire al benessere generale. Se si verificano sintomi o preoccupazioni digestivi persistenti, consultare un operatore sanitario per una corretta valutazione e gestione
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