Menü
Sindirim sistemi olarak da bilinen gastrointestinal (GI) sistem, gıdayı vücudun emebileceği ve enerji, büyüme ve onarım için kullanabileceği besinlere ayırmaktan sorumludur.
Her biri sindirimde önemli rol oynayan bir dizi organı kapsar. İşte mide-bağırsak sistemi hakkında bilmeniz gerekenler.
Sindirim, tükürükteki enzimlerin karbonhidratları parçalamaya başladığı ağızda başlar.
Bu kaslı tüp, bir dizi kas kasılması olan peristalsis yoluyla yiyecekleri ağızdan mideye taşır.
Yiyecekler mide asidi ve enzimlerle karışarak kimus adı verilen yarı sıvı bir madde oluşturur ve bu madde daha sonra sindirilir.
Besinlerin sindirimi ve emiliminin çoğu ince bağırsakta gerçekleşir; pankreastan gelen enzimler ve karaciğerden gelen safra bu sürece yardımcı olur.
Sindirilmemiş yiyeceklerden su emilir ve atılmadan önce atık maddeler (dışkı) oluşur.
Genellikle enfeksiyon, aşırı alkol tüketimi veya bazı ilaçların neden olduğu mide zarının iltihaplanması.
Mide asidinin yemek borusuna geri aktığı kronik asit reflü, rahatsızlığa ve yemek borusu astarında potansiyel hasara neden olur.
Karın ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlıklarındaki değişikliklerle karakterize, kalın bağırsağı etkileyen yaygın bir rahatsızlık.
Sindirim sisteminde kronik iltihaplanmaya neden olan ve ishal, karın ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlara yol açan inflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD).
Lif, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin dengeli bir beslenme, sindirim sağlığını ve düzenli bağırsak hareketlerini destekler.
Bol su içmek sindirimin düzgün bir şekilde sürdürülmesine yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Fiziksel aktivite sağlıklı sindirimi destekler ve IBS gibi gastrointestinal bozuklukların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
GERD veya IBS gibi spesifik GI rahatsızlıkları olan kişiler için baharatlı yiyecekler, kafein veya bazı ilaçlar gibi tetikleyicileri tanımlamak ve bunlardan kaçınmak semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.
Gastrointestinal sistem, besinlerin sindirilmesi, besin maddelerinin emilmesi ve atıkların vücuttan atılması için gereklidir.
Sindirim sağlığını korumaya yönelik işlevleri, yaygın bozuklukları ve stratejileri anlamak, genel refaha katkıda bulunabilir. Kalıcı sindirim semptomları veya endişeleriniz varsa, uygun değerlendirme ve yönetim için bir sağlık uzmanına danışın.
English 
Türkçe 
Deutsch 
Español 
Français 
Italiano 
Русский 
Română 
العربية